Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrust (Spitzenende)
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mager und fett, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 265 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,3 µg 56%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 5,8 mg 52%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 225 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 451 | 50 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 676 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 4 Portionen | 340 g | 901 | 100 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 73 g | 0 g | 41 g |
Fragen zu Rinderbrust (Spitzenende)
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrust (Spitzenende)?
100 g Rinderbrust (Spitzenende): 265 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
1 Portion (85 g) Rinderbrust (Spitzenende): 225 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
2 Portionen (170 g) Rinderbrust (Spitzenende): 451 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
½ Portion (42,5 g) Rinderbrust (Spitzenende): 113 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
3 Portionen (255 g) Rinderbrust (Spitzenende): 676 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbrust (Spitzenende)?
4 Portionen (340 g) Rinderbrust (Spitzenende): 901 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrust (Spitzenende)?
50 g Rinderbrust (Spitzenende): 133 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrust (Spitzenende)?
150 g Rinderbrust (Spitzenende): 398 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174717 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe