Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrustspitz flaches Stück
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett pariert, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 8,9 g 45%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 75,7 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 Portion | 113 g | 314 | 21 g | 0,1 g | 25 g |
| 2 Portionen | 226 g | 628 | 41 g | 0,3 g | 50 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 157 | 10 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 Portionen | 339 g | 942 | 61 g | 0,4 g | 75 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1257 | 82 g | 0,5 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27 g | 0,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36 g | 0,2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45 g | 0,3 g | 55 g |
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Fragen zu Rinderbrustspitz flaches Stück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
100 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 278 kcal, 18 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
1 Portion (113 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 314 kcal, 21 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
2 Portionen (226 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 628 kcal, 41 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
½ Portion (56,5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 157 kcal, 10 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
3 Portionen (339 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 942 kcal, 61 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
4 Portionen (452 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 1257 kcal, 82 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
50 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 139 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
150 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 417 kcal, 27 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
