Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrustspitz flaches Stück
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett pariert, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 18.1 g 36%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 22.1 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 8.9 g 45%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Cholin 75.7 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 19.3 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18.1 g | 0.1 g | 22.2 g |
| 1 Portion | 113 g | 314 | 20.5 g | 0.1 g | 25 g |
| 2 Portionen | 226 g | 628 | 41 g | 0.3 g | 50.1 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 157 | 10.2 g | 0.1 g | 12.5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 942 | 61.4 g | 0.4 g | 75.1 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1257 | 81.9 g | 0.5 g | 100.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9.1 g | 0.1 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 27.2 g | 0.2 g | 33.2 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 36.2 g | 0.2 g | 44.3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 45.3 g | 0.3 g | 55.4 g |
Fragen zu Rinderbrustspitz flaches Stück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
100 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 278 kcal, 18.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
1 Portion (113 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 314 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
2 Portionen (226 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 628 kcal, 41 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 50.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
½ Portion (56.5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 157 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
3 Portionen (339 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 942 kcal, 61.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 75.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
4 Portionen (452 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 1257 kcal, 81.9 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 100.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
50 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 139 kcal, 9.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
150 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 417 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 33.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173128 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe