Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbrustspitz flaches Stück
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett pariert, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 298 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 8,2 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 107 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Cholin 109 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 6,5 mg 59%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 1 Portion | 85 g | 253 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 2 Portionen | 170 g | 507 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 760 | 73 g | 0 g | 50 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1013 | 97 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 57 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 72 g | 0 g | 49 g |
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Fragen zu Rinderbrustspitz flaches Stück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
100 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 298 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
1 Portion (85 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 253 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
2 Portionen (170 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 507 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
½ Portion (42,5 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 127 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
3 Portionen (255 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 760 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbrustspitz flaches Stück?
4 Portionen (340 g) Rinderbrustspitz flaches Stück: 1013 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
50 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 149 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbrustspitz flaches Stück?
150 g Rinderbrustspitz flaches Stück: 447 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
