Wissen, was auf dem Teller ist
Lammtopf
Kalorien und Nährwerte
fleischbrühe, karotten, öl
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.2,7 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Cholesterin 24,3 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 99,6 µg 11%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 12,4 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Phosphor 75,2 mg 6%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 6,4 µg 12%
- Jod 15,2 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7,9 g | 2,7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 1,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 6,7 g | 26 g |
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