Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbratenstück
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, geschmort, nur mager
225
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34.4 g
Kohlenh.0 g
Fett9.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 225 kcal —
- Eiweiß 34.4 g 69%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 9.5 mg 86%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 15 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34.4 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 51.6 g | 0 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 68.8 g | 0 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 86 g | 0 g | 24.3 g |
Fragen zu Rinderbratenstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbratenstück?
100 g Rinderbratenstück: 225 kcal, 34.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbratenstück?
50 g Rinderbratenstück: 113 kcal, 17.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbratenstück?
150 g Rinderbratenstück: 338 kcal, 51.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbratenstück?
200 g Rinderbratenstück: 450 kcal, 68.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbratenstück?
250 g Rinderbratenstück: 563 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe