Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbratenstück
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, roh, mager und fettreich
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.7 g
Kohlenh.0 g
Fett8.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 20.7 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 5.6 mg 51%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10.4 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31.1 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41.4 g | 0 g | 17.2 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 51.8 g | 0 g | 21.5 g |
Fragen zu Rinderbratenstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbratenstück?
100 g Rinderbratenstück: 160 kcal, 20.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbratenstück?
50 g Rinderbratenstück: 80 kcal, 10.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbratenstück?
150 g Rinderbratenstück: 240 kcal, 31.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbratenstück?
200 g Rinderbratenstück: 320 kcal, 41.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbratenstück?
250 g Rinderbratenstück: 400 kcal, 51.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe