Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüfte
Kalorien und Nährwerte
Rind, Keule, Hüfte, fettgewebe und mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 19.5 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.8 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 3.1 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Cholin 81.4 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 19.6 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19.5 g | 0 g | 12.8 g |
| 1 Portion | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 14.5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 450 | 44 g | 0 g | 29 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 675 | 66 g | 0 g | 43.5 g |
| 4 Portionen | 452 g | 899 | 88 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 29.2 g | 0 g | 19.2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 25.7 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 48.7 g | 0 g | 32.1 g |
Fragen zu Rinderhüfte
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüfte?
100 g Rinderhüfte: 199 kcal, 19.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderhüfte?
1 Portion (113 g) Rinderhüfte: 225 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderhüfte?
2 Portionen (226 g) Rinderhüfte: 450 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinderhüfte?
½ Portion (56.5 g) Rinderhüfte: 112 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderhüfte?
3 Portionen (339 g) Rinderhüfte: 675 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderhüfte?
4 Portionen (452 g) Rinderhüfte: 899 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüfte?
50 g Rinderhüfte: 100 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüfte?
150 g Rinderhüfte: 299 kcal, 29.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169527 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe