Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüfte
Kalorien und Nährwerte
Rind, Keule, Hüfte, fettgewebe und mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 19.6 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11.7 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4.6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Cholin 81.9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 19.6 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19.6 g | 0 g | 11.7 g |
| 1 Portion | 113 g | 214 | 22.1 g | 0 g | 13.2 g |
| 2 Portionen | 226 g | 427 | 44.3 g | 0 g | 26.4 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 107 | 11.1 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 641 | 66.4 g | 0 g | 39.6 g |
| 4 Portionen | 452 g | 854 | 88.6 g | 0 g | 52.7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.8 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29.4 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39.2 g | 0 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 29.2 g |
Fragen zu Rinderhüfte
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüfte?
100 g Rinderhüfte: 189 kcal, 19.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderhüfte?
1 Portion (113 g) Rinderhüfte: 214 kcal, 22.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderhüfte?
2 Portionen (226 g) Rinderhüfte: 427 kcal, 44.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinderhüfte?
½ Portion (56.5 g) Rinderhüfte: 107 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderhüfte?
3 Portionen (339 g) Rinderhüfte: 641 kcal, 66.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderhüfte?
4 Portionen (452 g) Rinderhüfte: 854 kcal, 88.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüfte?
50 g Rinderhüfte: 95 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüfte?
150 g Rinderhüfte: 284 kcal, 29.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169525 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe