Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrumpsteak
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl frittiert, nur mager
183
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Rinderrumpsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrumpsteak?
100 g Rinderrumpsteak: 183 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrumpsteak?
50 g Rinderrumpsteak: 92 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrumpsteak?
150 g Rinderrumpsteak: 275 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderrumpsteak?
200 g Rinderrumpsteak: 366 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderrumpsteak?
250 g Rinderrumpsteak: 458 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-473 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
