Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrumpsteak
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl frittiert, nur mager
183
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30.9 g
Kohlenh.0 g
Fett6.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 30.9 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 30.9 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 61.8 g | 0 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 77.3 g | 0 g | 16.5 g |
Fragen zu Rinderrumpsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrumpsteak?
100 g Rinderrumpsteak: 183 kcal, 30.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrumpsteak?
50 g Rinderrumpsteak: 92 kcal, 15.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrumpsteak?
150 g Rinderrumpsteak: 275 kcal, 46.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderrumpsteak?
200 g Rinderrumpsteak: 366 kcal, 61.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderrumpsteak?
250 g Rinderrumpsteak: 458 kcal, 77.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-473 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe