Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrumpsteak
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl frittiert, mager und fett
228
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.4 g
Kohlenh.0 g
Fett12.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 28.4 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.7 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4.9 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28.4 g | 0 g | 12.7 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14.2 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 42.6 g | 0 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 56.8 g | 0 g | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 31.8 g |
Fragen zu Rinderrumpsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrumpsteak?
100 g Rinderrumpsteak: 228 kcal, 28.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrumpsteak?
50 g Rinderrumpsteak: 114 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrumpsteak?
150 g Rinderrumpsteak: 342 kcal, 42.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderrumpsteak?
200 g Rinderrumpsteak: 456 kcal, 56.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderrumpsteak?
250 g Rinderrumpsteak: 570 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-472 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe