Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrumpsteak
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl frittiert, mager und fett
228
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
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Fragen zu Rinderrumpsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrumpsteak?
100 g Rinderrumpsteak: 228 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrumpsteak?
50 g Rinderrumpsteak: 114 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrumpsteak?
150 g Rinderrumpsteak: 342 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderrumpsteak?
200 g Rinderrumpsteak: 456 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderrumpsteak?
250 g Rinderrumpsteak: 570 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-472 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
