Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeulensteaks
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager und fett
283
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 283 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 9,4 g 47%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Fragen zu Lammkeulensteaks
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulensteaks?
100 g Lammkeulensteaks: 283 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulensteaks?
50 g Lammkeulensteaks: 142 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulensteaks?
150 g Lammkeulensteaks: 425 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulensteaks?
200 g Lammkeulensteaks: 566 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulensteaks?
250 g Lammkeulensteaks: 708 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-122 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe