Wissen, was auf dem Teller ist

New York Strip Steak

Kalorien und Nährwerte

Lende, Roastbeef, ohne Knochen, mager und fett, 3 mm Zuschnitt, roh

213
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.1 g
Kohlenh.0 g
Fett13.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 213 kcal —
  • Eiweiß 20.1 g 40%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 13.8 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.7 g 29%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 55.2 mg 2%
  • Cholesterin 53.9 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.21 mg 1%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 7.1 mg 44%
  • Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1.6 µg 69%
  • Cholin 55 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 1.9 mg 11%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 188 mg 15%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 3.9 mg 35%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 19.5 µg 35%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21320.1 g0 g13.8 g
50 g50 g10710.1 g0 g6.9 g
150 g150 g32030.2 g0 g20.7 g
200 g200 g42640.2 g0 g27.6 g
250 g250 g53350.3 g0 g34.6 g

Fragen zu New York Strip Steak

Wie viele Kalorien haben 100 g New York Strip Steak?

100 g New York Strip Steak: 213 kcal, 20.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g New York Strip Steak?

50 g New York Strip Steak: 107 kcal, 10.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g New York Strip Steak?

150 g New York Strip Steak: 320 kcal, 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g New York Strip Steak?

200 g New York Strip Steak: 426 kcal, 40.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g New York Strip Steak?

250 g New York Strip Steak: 533 kcal, 50.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6108 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe