Wissen, was auf dem Teller ist
Hackbraten
Kalorien und Nährwerte
mit Schinken zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 5,9 g 2%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 879 mg 38%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Cholin 93,2 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 5,9 g | 7,5 g |
| 1 Portion | 108 g | 193 | 22 g | 6,3 g | 8,1 g |
| 2 Portionen | 216 g | 387 | 45 g | 13 g | 16 g |
| ½ Portion | 54 g | 97 | 11 g | 3,2 g | 4,1 g |
| 3 Portionen | 324 g | 580 | 67 g | 19 g | 24 g |
| 4 Portionen | 432 g | 773 | 89 g | 25 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 31 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 52 g | 15 g | 19 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Hackbraten vom Rind90 % mageres Fleisch / 10 % Fett, gegart, gebacken214 kcal / 100 g
- Puerto-ricanischer Hackbratennach Art325 kcal / 100 g
- Hackbraten mit RinderbratenWasser164 kcal / 100 g
- Hackbraten mit KartoffelnGemüsegericht, Tiefkühlgericht134 kcal / 100 g
- Gemüse-HackbratenSchweine- und Rindfleisch, Sahne248 kcal / 100 g
- Schweinehackbraten183 kcal / 100 g
- Lammhackbraten192 kcal / 100 g
- Hähnchenhackbraten186 kcal / 100 g
- SchweinefleischpasteteSchweinefleisch282 kcal / 100 g
- Rentierhackbraten183 kcal / 100 g
Fragen zu Hackbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Hackbraten?
100 g Hackbraten: 179 kcal, 21 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (108 g) Hackbraten?
1 Portion (108 g) Hackbraten: 193 kcal, 22 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (216 g) Hackbraten?
2 Portionen (216 g) Hackbraten: 387 kcal, 45 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54 g) Hackbraten?
½ Portion (54 g) Hackbraten: 97 kcal, 11 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (324 g) Hackbraten?
3 Portionen (324 g) Hackbraten: 580 kcal, 67 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (432 g) Hackbraten?
4 Portionen (432 g) Hackbraten: 773 kcal, 89 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hackbraten?
50 g Hackbraten: 90 kcal, 10 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hackbraten?
150 g Hackbraten: 269 kcal, 31 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27220010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
