Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleischpastete
Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 282 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 7,5 g 3%
- Fett 22 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 1127 mg 49%
- Cholesterin 45 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 7,5 g | 22 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 80 | 3,4 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 160 | 6,8 g | 4,3 g | 13 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 40 | 1,7 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 240 | 10 g | 6,4 g | 19 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 320 | 14 g | 8,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 3,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 11 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 15 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 30 g | 19 g | 56 g |
Fragen zu Schweinefleischpastete
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleischpastete?
100 g Schweinefleischpastete: 282 kcal, 12 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweinefleischpastete?
1 Portion (28,4 g) Schweinefleischpastete: 80 kcal, 3,4 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweinefleischpastete?
2 Portionen (56,7 g) Schweinefleischpastete: 160 kcal, 6,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweinefleischpastete?
½ Portion (14,2 g) Schweinefleischpastete: 40 kcal, 1,7 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweinefleischpastete?
3 Portionen (85,1 g) Schweinefleischpastete: 240 kcal, 10 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweinefleischpastete?
4 Portionen (113,4 g) Schweinefleischpastete: 320 kcal, 14 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleischpastete?
50 g Schweinefleischpastete: 141 kcal, 6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleischpastete?
150 g Schweinefleischpastete: 423 kcal, 18 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172932 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe