Wissen, was auf dem Teller ist
italienische Schweinesalami
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 425 kcal —
- Eiweiß 21.7 g 43%
- Kohlenhydrate 1.2 g 0%
- Fett 37 g 47%
- Gesättigte Fettsäuren 13.1 g 66%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 1890 mg 82%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 25.4 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 425 | 21.7 g | 1.2 g | 37 g |
| 1 Portion | 28 g | 119 | 6.1 g | 0.3 g | 10.4 g |
| 2 Portionen | 56 g | 238 | 12.2 g | 0.7 g | 20.7 g |
| ½ Portion | 14 g | 60 | 3 g | 0.2 g | 5.2 g |
| 3 Portionen | 84 g | 357 | 18.2 g | 1 g | 31.1 g |
| 4 Portionen | 112 g | 476 | 24.3 g | 1.3 g | 41.4 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 10.9 g | 0.6 g | 18.5 g |
| 150 g | 150 g | 638 | 32.6 g | 1.8 g | 55.5 g |
| 200 g | 200 g | 850 | 43.4 g | 2.4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1063 | 54.3 g | 3 g | 92.5 g |
Fragen zu italienische Schweinesalami
Wie viele Kalorien haben 100 g italienische Schweinesalami?
100 g italienische Schweinesalami: 425 kcal, 21.7 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) italienische Schweinesalami?
1 Portion (28 g) italienische Schweinesalami: 119 kcal, 6.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) italienische Schweinesalami?
2 Portionen (56 g) italienische Schweinesalami: 238 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) italienische Schweinesalami?
½ Portion (14 g) italienische Schweinesalami: 60 kcal, 3 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) italienische Schweinesalami?
3 Portionen (84 g) italienische Schweinesalami: 357 kcal, 18.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 31.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) italienische Schweinesalami?
4 Portionen (112 g) italienische Schweinesalami: 476 kcal, 24.3 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 41.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g italienische Schweinesalami?
50 g italienische Schweinesalami: 213 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g italienische Schweinesalami?
150 g italienische Schweinesalami: 638 kcal, 32.6 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 55.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174603 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe