Wissen, was auf dem Teller ist
italienische Schweine- und Rindersalami
Kalorien und Nährwerte
trocken, in Scheiben, 50% weniger Natrium
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 350 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 6,4 g 2%
- Fett 26 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 9,8 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 142 mg 11%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 22 g | 6,4 g | 26 g |
| 1 Portion | 28 g | 98 | 6,1 g | 1,8 g | 7,4 g |
| 2 Portionen | 56 g | 196 | 12 g | 3,6 g | 15 g |
| ½ Portion | 14 g | 49 | 3,1 g | 0,9 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 84 g | 294 | 18 g | 5,4 g | 22 g |
| 4 Portionen | 112 g | 392 | 24 g | 7,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 11 g | 3,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 33 g | 9,6 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 44 g | 13 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 55 g | 16 g | 66 g |
Fragen zu italienische Schweine- und Rindersalami
Wie viele Kalorien haben 100 g italienische Schweine- und Rindersalami?
100 g italienische Schweine- und Rindersalami: 350 kcal, 22 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) italienische Schweine- und Rindersalami?
1 Portion (28 g) italienische Schweine- und Rindersalami: 98 kcal, 6,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) italienische Schweine- und Rindersalami?
2 Portionen (56 g) italienische Schweine- und Rindersalami: 196 kcal, 12 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) italienische Schweine- und Rindersalami?
½ Portion (14 g) italienische Schweine- und Rindersalami: 49 kcal, 3,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) italienische Schweine- und Rindersalami?
3 Portionen (84 g) italienische Schweine- und Rindersalami: 294 kcal, 18 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) italienische Schweine- und Rindersalami?
4 Portionen (112 g) italienische Schweine- und Rindersalami: 392 kcal, 24 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g italienische Schweine- und Rindersalami?
50 g italienische Schweine- und Rindersalami: 175 kcal, 11 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g italienische Schweine- und Rindersalami?
150 g italienische Schweine- und Rindersalami: 525 kcal, 33 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172966 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe