Wissen, was auf dem Teller ist
Putenwurst
Kalorien und Nährwerte
frisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 18.8 g 38%
- Kohlenhydrate 0.5 g 0%
- Fett 8.1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 593 mg 26%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 18.8 g | 0.5 g | 8.1 g |
| 1 Portion | 57 g | 88 | 10.7 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 2 Portionen | 114 g | 177 | 21.4 g | 0.5 g | 9.2 g |
| ½ Portion | 28.5 g | 44 | 5.4 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 Portionen | 171 g | 265 | 32.1 g | 0.8 g | 13.8 g |
| 4 Portionen | 228 g | 353 | 42.8 g | 1.1 g | 18.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.4 g | 0.2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 28.2 g | 0.7 g | 12.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 37.6 g | 0.9 g | 16.2 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 47 g | 1.2 g | 20.2 g |
Fragen zu Putenwurst
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenwurst?
100 g Putenwurst: 155 kcal, 18.8 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Putenwurst?
1 Portion (57 g) Putenwurst: 88 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Putenwurst?
2 Portionen (114 g) Putenwurst: 177 kcal, 21.4 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28.5 g) Putenwurst?
½ Portion (28.5 g) Putenwurst: 44 kcal, 5.4 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Putenwurst?
3 Portionen (171 g) Putenwurst: 265 kcal, 32.1 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Putenwurst?
4 Portionen (228 g) Putenwurst: 353 kcal, 42.8 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenwurst?
50 g Putenwurst: 78 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenwurst?
150 g Putenwurst: 233 kcal, 28.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174617 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe