Wissen, was auf dem Teller ist

Schweine- und Putenwurst

Kalorien und Nährwerte

vorgekocht

342
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.3,6 g
Fett31 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 342 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 3,6 g 1%
  • Fett 31 g 39%
  • Gesättigte Fettsäuren 9,9 g 49%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 876 mg 38%
  • Cholesterin 72 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%

Mineralstoffe

  • Calcium 74 mg 6%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 136 mg 11%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34212 g3,6 g31 g
1 Portion57 g1956,9 g2,1 g18 g
2 Portionen114 g39014 g4,1 g35 g
½ Portion28,5 g973,4 g1 g8,7 g
3 Portionen171 g58521 g6,2 g52 g
4 Portionen228 g78028 g8,3 g70 g
50 g50 g1716 g1,8 g15 g
150 g150 g51318 g5,4 g46 g
200 g200 g68424 g7,3 g61 g
250 g250 g85530 g9,1 g77 g

Fragen zu Schweine- und Putenwurst

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine- und Putenwurst?

100 g Schweine- und Putenwurst: 342 kcal, 12 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Schweine- und Putenwurst?

1 Portion (57 g) Schweine- und Putenwurst: 195 kcal, 6,9 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Schweine- und Putenwurst?

2 Portionen (114 g) Schweine- und Putenwurst: 390 kcal, 14 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28,5 g) Schweine- und Putenwurst?

½ Portion (28,5 g) Schweine- und Putenwurst: 97 kcal, 3,4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Schweine- und Putenwurst?

3 Portionen (171 g) Schweine- und Putenwurst: 585 kcal, 21 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Schweine- und Putenwurst?

4 Portionen (228 g) Schweine- und Putenwurst: 780 kcal, 28 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine- und Putenwurst?

50 g Schweine- und Putenwurst: 171 kcal, 6 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine- und Putenwurst?

150 g Schweine- und Putenwurst: 513 kcal, 18 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171632 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe