Wissen, was auf dem Teller ist

Peperoni

Kalorien und Nährwerte

Rind- und Schweinefleisch, in Scheiben

504
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.3 g
Kohlenh.1.2 g
Fett46.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 504 kcal —
  • Eiweiß 19.3 g 39%
  • Kohlenhydrate 1.2 g 0%
  • Fett 46.3 g 59%
  • Gesättigte Fettsäuren 17.7 g 89%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1582 mg 69%
  • Cholesterin 97 mg 32%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1.3 µg 7%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 5.8 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0.93 mg 19%
  • Vitamin B6 0.36 mg 21%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1.3 µg 54%
  • Cholin 51.2 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 158 mg 13%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 2.4 mg 22%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 1.1 mg 47%
  • Selen 29 µg 53%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g50419.3 g1.2 g46.3 g
1 Portion85 g42816.4 g1 g39.3 g
2 Portionen170 g85732.7 g2 g78.7 g
½ Portion42.5 g2148.2 g0.5 g19.7 g
3 Portionen255 g128549.1 g3 g118 g
4 Portionen340 g171465.5 g4 g157.4 g
50 g50 g2529.6 g0.6 g23.1 g
150 g150 g75628.9 g1.8 g69.4 g
200 g200 g100838.5 g2.4 g92.6 g
250 g250 g126048.1 g3 g115.7 g

Fragen zu Peperoni

Wie viele Kalorien haben 100 g Peperoni?

100 g Peperoni: 504 kcal, 19.3 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 46.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Peperoni?

1 Portion (85 g) Peperoni: 428 kcal, 16.4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 39.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Peperoni?

2 Portionen (170 g) Peperoni: 857 kcal, 32.7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 78.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Peperoni?

½ Portion (42.5 g) Peperoni: 214 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Peperoni?

3 Portionen (255 g) Peperoni: 1285 kcal, 49.1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 118 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Peperoni?

4 Portionen (340 g) Peperoni: 1714 kcal, 65.5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 157.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Peperoni?

50 g Peperoni: 252 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Peperoni?

150 g Peperoni: 756 kcal, 28.9 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 69.4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174575 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe