Wissen, was auf dem Teller ist
Pepperonipizza
Kalorien und Nährwerte
Peperonibelag, normaler Boden, tiefgekühlt, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 274 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 3,4 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 23,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 168 mg 13%
- Eisen 2,4 mg 14%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 23 g | 13 g |
| 1 Portion | 127 g | 348 | 18 g | 29 g | 17 g |
| 2 Portionen | 254 g | 696 | 37 g | 58 g | 33 g |
| ½ Portion | 63,5 g | 174 | 9,1 g | 14 g | 8,3 g |
| 3 Portionen | 381 g | 1044 | 55 g | 86 g | 50 g |
| 4 Portionen | 508 g | 1392 | 73 g | 115 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7,2 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 22 g | 34 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 29 g | 45 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 36 g | 57 g | 33 g |
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Fragen zu Pepperonipizza
Wie viele Kalorien haben 100 g Pepperonipizza?
100 g Pepperonipizza: 274 kcal, 14 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (127 g) Pepperonipizza?
1 Portion (127 g) Pepperonipizza: 348 kcal, 18 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (254 g) Pepperonipizza?
2 Portionen (254 g) Pepperonipizza: 696 kcal, 37 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63,5 g) Pepperonipizza?
½ Portion (63,5 g) Pepperonipizza: 174 kcal, 9,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (381 g) Pepperonipizza?
3 Portionen (381 g) Pepperonipizza: 1044 kcal, 55 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (508 g) Pepperonipizza?
4 Portionen (508 g) Pepperonipizza: 1392 kcal, 73 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pepperonipizza?
50 g Pepperonipizza: 137 kcal, 7,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pepperonipizza?
150 g Pepperonipizza: 411 kcal, 22 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172096 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
