Wissen, was auf dem Teller ist
Pepperonipizza
Kalorien und Nährwerte
14"-Pizza, Belag Pepperoni, dicker Boden
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 287 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 684 mg 30%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 11,5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Cholin 24,8 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 148 mg 11%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 1 Portion | 118 g | 339 | 14 g | 35 g | 15 g |
| 2 Portionen | 236 g | 677 | 27 g | 70 g | 30 g |
| ½ Portion | 59 g | 169 | 6,8 g | 18 g | 7,4 g |
| 3 Portionen | 354 g | 1016 | 41 g | 105 g | 45 g |
| 4 Portionen | 472 g | 1355 | 54 g | 140 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 45 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 59 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 74 g | 32 g |
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Fragen zu Pepperonipizza
Wie viele Kalorien haben 100 g Pepperonipizza?
100 g Pepperonipizza: 287 kcal, 12 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (118 g) Pepperonipizza?
1 Portion (118 g) Pepperonipizza: 339 kcal, 14 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (236 g) Pepperonipizza?
2 Portionen (236 g) Pepperonipizza: 677 kcal, 27 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (59 g) Pepperonipizza?
½ Portion (59 g) Pepperonipizza: 169 kcal, 6,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (354 g) Pepperonipizza?
3 Portionen (354 g) Pepperonipizza: 1016 kcal, 41 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (472 g) Pepperonipizza?
4 Portionen (472 g) Pepperonipizza: 1355 kcal, 54 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pepperonipizza?
50 g Pepperonipizza: 144 kcal, 5,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pepperonipizza?
150 g Pepperonipizza: 431 kcal, 17 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173296 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
