Wissen, was auf dem Teller ist
Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 254 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 8,6 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 7,6 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Cholin 37,7 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 202 mg 16%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 316 mg 25%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 13 g | 27 g | 8,6 g |
| 1 Portion | 127 g | 323 | 16 g | 34 g | 11 g |
| 2 Portionen | 254 g | 645 | 33 g | 68 g | 22 g |
| ½ Portion | 63,5 g | 161 | 8,1 g | 17 g | 5,5 g |
| 3 Portionen | 381 g | 968 | 49 g | 103 g | 33 g |
| 4 Portionen | 508 g | 1290 | 65 g | 137 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6,4 g | 14 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 19 g | 40 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 26 g | 54 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 32 g | 67 g | 22 g |
Fragen zu Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht
Wie viele Kalorien haben 100 g Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht?
100 g Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht: 254 kcal, 13 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (127 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht?
1 Portion (127 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht: 323 kcal, 16 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (254 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht?
2 Portionen (254 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht: 645 kcal, 33 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63,5 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht?
½ Portion (63,5 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht: 161 kcal, 8,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (381 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht?
3 Portionen (381 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht: 968 kcal, 49 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (508 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht?
4 Portionen (508 g) Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht: 1290 kcal, 65 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht?
50 g Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht: 127 kcal, 6,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht?
150 g Schulessen, Pizza, Peperonibelag, dünner Boden, Vollkorn, tiefgekühlt, gekocht: 381 kcal, 19 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170780 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe