Wissen, was auf dem Teller ist
Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden
Kalorien und Nährwerte
Peperonibelag, tiefgekühlt, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 259 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 9,8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 4 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Cholin 23,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 155 mg 12%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 305 mg 24%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9,8 g |
| 1 Portion | 124 g | 321 | 18 g | 30 g | 12 g |
| 2 Portionen | 248 g | 642 | 36 g | 60 g | 24 g |
| ½ Portion | 62 g | 161 | 8,9 g | 15 g | 6,1 g |
| 3 Portionen | 372 g | 963 | 53 g | 89 g | 37 g |
| 4 Portionen | 496 g | 1285 | 71 g | 119 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,2 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
Fragen zu Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden
Wie viele Kalorien haben 100 g Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden?
100 g Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden: 259 kcal, 14 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (124 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden?
1 Portion (124 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden: 321 kcal, 18 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (248 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden?
2 Portionen (248 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden: 642 kcal, 36 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (62 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden?
½ Portion (62 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden: 161 kcal, 8,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (372 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden?
3 Portionen (372 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden: 963 kcal, 53 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (496 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden?
4 Portionen (496 g) Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden: 1285 kcal, 71 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden?
50 g Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden: 130 kcal, 7,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden?
150 g Schulessen Vollkorn-Peperonipizza mit dickem Boden: 389 kcal, 22 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170781 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe