Wissen, was auf dem Teller ist
Roastbeef
Kalorien und Nährwerte
aufschnittart, abgepackt, in Scheiben
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 18.6 g 37%
- Kohlenhydrate 0.6 g 0%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 853 mg 37%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Cholin 43.9 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 242 mg 19%
- Kalium 647 mg 14%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 14.7 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 18.6 g | 0.6 g | 3.7 g |
| 1 Portion | 9.3 g | 11 | 1.7 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 18.6 g | 21 | 3.5 g | 0.1 g | 0.7 g |
| ½ Portion | 4.7 g | 5 | 0.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 27.9 g | 32 | 5.2 g | 0.2 g | 1 g |
| 4 Portionen | 37.2 g | 43 | 6.9 g | 0.2 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.3 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 27.9 g | 1 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 37.2 g | 1.3 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 46.6 g | 1.6 g | 9.2 g |
Fragen zu Roastbeef
Wie viele Kalorien haben 100 g Roastbeef?
100 g Roastbeef: 115 kcal, 18.6 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (9.3 g) Roastbeef?
1 Portion (9.3 g) Roastbeef: 11 kcal, 1.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (18.6 g) Roastbeef?
2 Portionen (18.6 g) Roastbeef: 21 kcal, 3.5 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (4.7 g) Roastbeef?
½ Portion (4.7 g) Roastbeef: 5 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (27.9 g) Roastbeef?
3 Portionen (27.9 g) Roastbeef: 32 kcal, 5.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (37.2 g) Roastbeef?
4 Portionen (37.2 g) Roastbeef: 43 kcal, 6.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roastbeef?
50 g Roastbeef: 58 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roastbeef?
150 g Roastbeef: 173 kcal, 27.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174570 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe