Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
Imbiss, rotisserie-gariniert gewürzt, geschnitten, vorverpackt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 98 kcal —
- Eiweiß 17.4 g 35%
- Kohlenhydrate 2.9 g 1%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 1032 mg 45%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
- Cholin 44.2 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 257 mg 21%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 13.2 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 17.4 g | 2.9 g | 1.9 g |
| 1 Portion | 12 g | 12 | 2.1 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 24 g | 24 | 4.2 g | 0.7 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 6 g | 6 | 1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 36 g | 35 | 6.3 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 4 Portionen | 48 g | 47 | 8.4 g | 1.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8.7 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 26.1 g | 4.4 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 34.8 g | 5.8 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 43.5 g | 7.3 g | 4.7 g |
Fragen zu Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?
100 g Hähnchenbrust: 98 kcal, 17.4 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (12 g) Hähnchenbrust?
1 Portion (12 g) Hähnchenbrust: 12 kcal, 2.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (24 g) Hähnchenbrust?
2 Portionen (24 g) Hähnchenbrust: 24 kcal, 4.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6 g) Hähnchenbrust?
½ Portion (6 g) Hähnchenbrust: 6 kcal, 1 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (36 g) Hähnchenbrust?
3 Portionen (36 g) Hähnchenbrust: 35 kcal, 6.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (48 g) Hähnchenbrust?
4 Portionen (48 g) Hähnchenbrust: 47 kcal, 8.4 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust?
50 g Hähnchenbrust: 49 kcal, 8.7 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust?
150 g Hähnchenbrust: 147 kcal, 26.1 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173874 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe