Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrustrolle
Kalorien und Nährwerte
ofenröstig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 883 mg 38%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 Portion | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 Portionen | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ Portion | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 Portionen | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
Ähnliche Lebensmittel
- HähnchenbrustBrust, mit Fleisch und Haut, gebraten/gebacken189 kcal / 100 g
- Hähnchenbrust Aufschnitthähnchenbrust, gekocht, extra mager96 kcal / 100 g
- Hähnchenrouladezubereitet166 kcal / 100 g
- Hähnchen-Luncheon-Meat140 kcal / 100 g
- Putenbrust-Aufschnittgekocht, in Scheiben118 kcal / 100 g
- Hähnchenfiletim Ofen gebacken143 kcal / 100 g
- Hähnchenbrustschinken82 kcal / 100 g
- Hähnchenbrustfiletohne Fett gebraten, im Ofen144 kcal / 100 g
- Hähnchengekocht, in Scheiben175 kcal / 100 g
- Putenbrustim Ofen gebacken172 kcal / 100 g
Fragen zu Hähnchenbrustrolle
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrustrolle?
100 g Hähnchenbrustrolle: 134 kcal, 15 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Hähnchenbrustrolle?
1 Portion (56 g) Hähnchenbrustrolle: 75 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Hähnchenbrustrolle?
2 Portionen (112 g) Hähnchenbrustrolle: 150 kcal, 16 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Hähnchenbrustrolle?
½ Portion (28 g) Hähnchenbrustrolle: 38 kcal, 4,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Hähnchenbrustrolle?
3 Portionen (168 g) Hähnchenbrustrolle: 225 kcal, 25 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Hähnchenbrustrolle?
4 Portionen (224 g) Hähnchenbrustrolle: 300 kcal, 33 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrustrolle?
50 g Hähnchenbrustrolle: 67 kcal, 7,3 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrustrolle?
150 g Hähnchenbrustrolle: 201 kcal, 22 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
