Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrustrolle
Kalorien und Nährwerte
ofenröstig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 14.6 g 29%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 7.7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 883 mg 38%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.32 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 11.7 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 14.6 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 1 Portion | 56 g | 75 | 8.2 g | 1 g | 4.3 g |
| 2 Portionen | 112 g | 150 | 16.3 g | 2 g | 8.6 g |
| ½ Portion | 28 g | 38 | 4.1 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 Portionen | 168 g | 225 | 24.5 g | 3 g | 12.9 g |
| 4 Portionen | 224 g | 300 | 32.7 g | 4 g | 17.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7.3 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 21.9 g | 2.7 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29.2 g | 3.6 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 36.5 g | 4.5 g | 19.1 g |
Fragen zu Hähnchenbrustrolle
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrustrolle?
100 g Hähnchenbrustrolle: 134 kcal, 14.6 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Hähnchenbrustrolle?
1 Portion (56 g) Hähnchenbrustrolle: 75 kcal, 8.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Hähnchenbrustrolle?
2 Portionen (112 g) Hähnchenbrustrolle: 150 kcal, 16.3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Hähnchenbrustrolle?
½ Portion (28 g) Hähnchenbrustrolle: 38 kcal, 4.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Hähnchenbrustrolle?
3 Portionen (168 g) Hähnchenbrustrolle: 225 kcal, 24.5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Hähnchenbrustrolle?
4 Portionen (224 g) Hähnchenbrustrolle: 300 kcal, 32.7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 17.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrustrolle?
50 g Hähnchenbrustrolle: 67 kcal, 7.3 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrustrolle?
150 g Hähnchenbrustrolle: 201 kcal, 21.9 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe