Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
fettfrei, Mezquite-Geschmack, geschnitten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 80 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 1040 mg 45%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 42 g | 34 | 7,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 84 g | 67 | 14 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 21 g | 17 | 3,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 126 g | 101 | 21 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 168 g | 134 | 28 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5,6 g | 1 g |
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Fragen zu Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?
100 g Hähnchenbrust: 80 kcal, 17 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (42 g) Hähnchenbrust?
1 Portion (42 g) Hähnchenbrust: 34 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (84 g) Hähnchenbrust?
2 Portionen (84 g) Hähnchenbrust: 67 kcal, 14 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (21 g) Hähnchenbrust?
½ Portion (21 g) Hähnchenbrust: 17 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (126 g) Hähnchenbrust?
3 Portionen (126 g) Hähnchenbrust: 101 kcal, 21 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (168 g) Hähnchenbrust?
4 Portionen (168 g) Hähnchenbrust: 134 kcal, 28 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust?
50 g Hähnchenbrust: 40 kcal, 8,4 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust?
150 g Hähnchenbrust: 120 kcal, 25 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172962 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
