Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenbrust
Kalorien und Nährwerte
fettfrei, Mezquite-Geschmack, geschnitten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 80 kcal —
- Eiweiß 16.8 g 34%
- Kohlenhydrate 2.3 g 1%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 1040 mg 45%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 256 mg 20%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 6.1 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16.8 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 42 g | 34 | 7.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 84 g | 67 | 14.1 g | 1.9 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 21 g | 17 | 3.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 126 g | 101 | 21.2 g | 2.8 g | 0.5 g |
| 4 Portionen | 168 g | 134 | 28.2 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25.2 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 33.6 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5.6 g | 1 g |
Fragen zu Hähnchenbrust
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenbrust?
100 g Hähnchenbrust: 80 kcal, 16.8 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (42 g) Hähnchenbrust?
1 Portion (42 g) Hähnchenbrust: 34 kcal, 7.1 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (84 g) Hähnchenbrust?
2 Portionen (84 g) Hähnchenbrust: 67 kcal, 14.1 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (21 g) Hähnchenbrust?
½ Portion (21 g) Hähnchenbrust: 17 kcal, 3.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (126 g) Hähnchenbrust?
3 Portionen (126 g) Hähnchenbrust: 101 kcal, 21.2 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (168 g) Hähnchenbrust?
4 Portionen (168 g) Hähnchenbrust: 134 kcal, 28.2 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenbrust?
50 g Hähnchenbrust: 40 kcal, 8.4 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenbrust?
150 g Hähnchenbrust: 120 kcal, 25.2 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172962 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe