Wissen, was auf dem Teller ist
Putenbrust-Aufschnitt
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in Scheiben
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.9 g
Kohlenh.2.6 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 20.9 g 42%
- Kohlenhydrate 2.6 g 1%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 1139 mg 50%
- Cholesterin 45.5 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.16 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.82 µg 34%
- Cholin 30.1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.42 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 274 mg 22%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.93 mg 8%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 25.9 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 2.6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10.5 g | 1.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31.4 g | 3.9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 41.9 g | 5.2 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52.4 g | 6.5 g | 5.1 g |
Fragen zu Putenbrust-Aufschnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenbrust-Aufschnitt?
100 g Putenbrust-Aufschnitt: 118 kcal, 21 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenbrust-Aufschnitt?
50 g Putenbrust-Aufschnitt: 59 kcal, 10.5 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenbrust-Aufschnitt?
150 g Putenbrust-Aufschnitt: 177 kcal, 31.4 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenbrust-Aufschnitt?
200 g Putenbrust-Aufschnitt: 236 kcal, 41.9 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenbrust-Aufschnitt?
250 g Putenbrust-Aufschnitt: 295 kcal, 52.4 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1172 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe