Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderpastrami
Kalorien und Nährwerte
gepökelt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 0.4 g 0%
- Fett 5.8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 1078 mg 47%
- Cholesterin 68 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Cholin 81.6 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 17.7 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21.8 g | 0.4 g | 5.8 g |
| 1 Portion | 71 g | 104 | 15.5 g | 0.3 g | 4.1 g |
| 2 Portionen | 142 g | 209 | 31 g | 0.5 g | 8.3 g |
| ½ Portion | 35.5 g | 52 | 7.7 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 3 Portionen | 213 g | 313 | 46.4 g | 0.8 g | 12.4 g |
| 4 Portionen | 284 g | 417 | 61.9 g | 1 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10.9 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 32.7 g | 0.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43.6 g | 0.7 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54.5 g | 0.9 g | 14.6 g |
Fragen zu Rinderpastrami
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderpastrami?
100 g Rinderpastrami: 147 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (71 g) Rinderpastrami?
1 Portion (71 g) Rinderpastrami: 104 kcal, 15.5 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (142 g) Rinderpastrami?
2 Portionen (142 g) Rinderpastrami: 209 kcal, 31 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35.5 g) Rinderpastrami?
½ Portion (35.5 g) Rinderpastrami: 52 kcal, 7.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (213 g) Rinderpastrami?
3 Portionen (213 g) Rinderpastrami: 313 kcal, 46.4 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (284 g) Rinderpastrami?
4 Portionen (284 g) Rinderpastrami: 417 kcal, 61.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderpastrami?
50 g Rinderpastrami: 74 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderpastrami?
150 g Rinderpastrami: 221 kcal, 32.7 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170204 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe