Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben
Kalorien und Nährwerte
Aufschnitt, Pastrami, Rind, extra mager, in Scheiben
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.1,5 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 1,2 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1010 mg 44%
- Cholesterin 47 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 34,6 mg 38%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,8 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 29 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 3,9 g | 2,9 g |
Fragen zu Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben?
100 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben: 95 kcal, 20 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben?
50 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben: 48 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben?
150 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben: 143 kcal, 29 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben?
200 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben: 190 kcal, 39 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben?
250 g Rinderpastrami, extra mager, in Scheiben: 238 kcal, 49 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5683 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe