Wissen, was auf dem Teller ist
Honigschinken geräuchert
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 17.9 g 36%
- Kohlenhydrate 7.3 g 3%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 900 mg 39%
- Cholesterin 22 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.39 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 384 mg 31%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 10.4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 17.9 g | 7.3 g | 2.4 g |
| 1 Portion | 55 g | 67 | 9.9 g | 4 g | 1.3 g |
| 2 Portionen | 110 g | 134 | 19.7 g | 8 g | 2.6 g |
| ½ Portion | 27.5 g | 34 | 4.9 g | 2 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 165 g | 201 | 29.6 g | 12 g | 3.9 g |
| 4 Portionen | 220 g | 268 | 39.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 26.9 g | 10.9 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 35.9 g | 14.5 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 44.8 g | 18.2 g | 5.9 g |
Fragen zu Honigschinken geräuchert
Wie viele Kalorien haben 100 g Honigschinken geräuchert?
100 g Honigschinken geräuchert: 122 kcal, 17.9 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (55 g) Honigschinken geräuchert?
1 Portion (55 g) Honigschinken geräuchert: 67 kcal, 9.9 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (110 g) Honigschinken geräuchert?
2 Portionen (110 g) Honigschinken geräuchert: 134 kcal, 19.7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (27.5 g) Honigschinken geräuchert?
½ Portion (27.5 g) Honigschinken geräuchert: 34 kcal, 4.9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (165 g) Honigschinken geräuchert?
3 Portionen (165 g) Honigschinken geräuchert: 201 kcal, 29.6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (220 g) Honigschinken geräuchert?
4 Portionen (220 g) Honigschinken geräuchert: 268 kcal, 39.4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Honigschinken geräuchert?
50 g Honigschinken geräuchert: 61 kcal, 9 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Honigschinken geräuchert?
150 g Honigschinken geräuchert: 183 kcal, 26.9 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe