Wissen, was auf dem Teller ist
Geräucherter Schinken
Kalorien und Nährwerte
extra mager, natriumarm
141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.5 g
Kohlenh.10.7 g
Fett2.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 18.5 g 37%
- Kohlenhydrate 10.7 g 4%
- Fett 2.7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 10.7 g —
- Natrium 1062 mg 46%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
- Cholin 71.8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0.76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 286 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 29.5 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18.5 g | 10.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.3 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 27.8 g | 16.1 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 21.4 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46.3 g | 26.8 g | 6.8 g |
Fragen zu Geräucherter Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherter Schinken?
100 g Geräucherter Schinken: 141 kcal, 18.5 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherter Schinken?
50 g Geräucherter Schinken: 71 kcal, 9.3 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geräucherter Schinken?
150 g Geräucherter Schinken: 212 kcal, 27.8 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geräucherter Schinken?
200 g Geräucherter Schinken: 282 kcal, 37 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geräucherter Schinken?
250 g Geräucherter Schinken: 353 kcal, 46.3 g Eiweiß, 26.8 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173881 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe