Wissen, was auf dem Teller ist
Extra magerer Schinken
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose
120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.4 g
Kohlenh.0.2 g
Fett4.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 16.4 g 33%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 4.4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1140 mg 50%
- Cholesterin 38 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.3 µg 12%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.82 µg 34%
- Cholin 70.2 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.94 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 14.5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16.4 g | 0.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.2 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 24.6 g | 0.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 32.8 g | 0.4 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0.5 g | 11 g |
Fragen zu Extra magerer Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Extra magerer Schinken?
100 g Extra magerer Schinken: 120 kcal, 16.4 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Extra magerer Schinken?
50 g Extra magerer Schinken: 60 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Extra magerer Schinken?
150 g Extra magerer Schinken: 180 kcal, 24.6 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Extra magerer Schinken?
200 g Extra magerer Schinken: 240 kcal, 32.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Extra magerer Schinken?
250 g Extra magerer Schinken: 300 kcal, 41 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1942 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe