Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch in Dosen
Kalorien und Nährwerte
in Dosen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 334 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 30 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 54%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1289 mg 56%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Cholin 61,8 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 82 mg 7%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 2,1 g | 30 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 95 | 3,5 g | 0,6 g | 8,6 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 189 | 7,1 g | 1,2 g | 17 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 47 | 1,8 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 284 | 11 g | 1,8 g | 26 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 379 | 14 g | 2,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 1,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 3,2 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 4,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 5,3 g | 76 g |
Fragen zu Schweinefleisch in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch in Dosen?
100 g Schweinefleisch in Dosen: 334 kcal, 13 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweinefleisch in Dosen?
1 Portion (28,4 g) Schweinefleisch in Dosen: 95 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweinefleisch in Dosen?
2 Portionen (56,7 g) Schweinefleisch in Dosen: 189 kcal, 7,1 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweinefleisch in Dosen?
½ Portion (14,2 g) Schweinefleisch in Dosen: 47 kcal, 1,8 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweinefleisch in Dosen?
3 Portionen (85,1 g) Schweinefleisch in Dosen: 284 kcal, 11 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweinefleisch in Dosen?
4 Portionen (113,4 g) Schweinefleisch in Dosen: 379 kcal, 14 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch in Dosen?
50 g Schweinefleisch in Dosen: 167 kcal, 6,3 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch in Dosen?
150 g Schweinefleisch in Dosen: 501 kcal, 19 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174571 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe