Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen
Kalorien und Nährwerte
zerkleinert, in Dosen, enthält spam lite
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 1,4 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 1032 mg 45%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,5 mg 43%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 64,3 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 461 mg 10%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 27 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1,4 g | 14 g |
| 1 Portion | 56 g | 110 | 8,5 g | 0,8 g | 7,8 g |
| 2 Portionen | 112 g | 220 | 17 g | 1,5 g | 16 g |
| ½ Portion | 28 g | 55 | 4,3 g | 0,4 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 168 g | 329 | 26 g | 2,3 g | 23 g |
| 4 Portionen | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,6 g | 0,7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2,7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3,4 g | 35 g |
Fragen zu Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen?
100 g Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen: 196 kcal, 15 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen?
1 Portion (56 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen: 110 kcal, 8,5 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen?
2 Portionen (112 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen: 220 kcal, 17 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen?
½ Portion (28 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen: 55 kcal, 4,3 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen?
3 Portionen (168 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen: 329 kcal, 26 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen?
4 Portionen (224 g) Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen: 439 kcal, 34 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen?
50 g Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen: 98 kcal, 7,6 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen?
150 g Schweine- und Hühnerfleisch in Dosen: 294 kcal, 23 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174594 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe