Wissen, was auf dem Teller ist
Braunschweiger (Leberwurst)
Kalorien und Nährwerte
Schwein
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 327 kcal —
- Eiweiß 14.5 g 29%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 28.5 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 9.3 g 47%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 977 mg 42%
- Cholesterin 180 mg 60%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4220 µg 469%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 117%
- Niacin (B3) 8.4 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 3.4 mg 68%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 20.1 µg 837%
- Cholin 256 mg 47%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 11.2 mg 62%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 2.8 mg 26%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 58 µg 105%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14.5 g | 3.1 g | 28.5 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 93 | 4.1 g | 0.9 g | 8.1 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 185 | 8.2 g | 1.8 g | 16.2 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 46 | 2.1 g | 0.4 g | 4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 278 | 12.3 g | 2.6 g | 24.2 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 371 | 16.4 g | 3.5 g | 32.3 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7.3 g | 1.6 g | 14.3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21.8 g | 4.7 g | 42.8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 29 g | 6.2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36.3 g | 7.8 g | 71.3 g |
Fragen zu Braunschweiger (Leberwurst)
Wie viele Kalorien haben 100 g Braunschweiger (Leberwurst)?
100 g Braunschweiger (Leberwurst): 327 kcal, 14.5 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 28.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Braunschweiger (Leberwurst)?
1 Portion (28.4 g) Braunschweiger (Leberwurst): 93 kcal, 4.1 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Braunschweiger (Leberwurst)?
2 Portionen (56.7 g) Braunschweiger (Leberwurst): 185 kcal, 8.2 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Braunschweiger (Leberwurst)?
½ Portion (14.2 g) Braunschweiger (Leberwurst): 46 kcal, 2.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Braunschweiger (Leberwurst)?
3 Portionen (85.1 g) Braunschweiger (Leberwurst): 278 kcal, 12.3 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 24.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Braunschweiger (Leberwurst)?
4 Portionen (113.4 g) Braunschweiger (Leberwurst): 371 kcal, 16.4 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 32.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Braunschweiger (Leberwurst)?
50 g Braunschweiger (Leberwurst): 164 kcal, 7.3 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Braunschweiger (Leberwurst)?
150 g Braunschweiger (Leberwurst): 491 kcal, 21.8 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 42.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171621 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe