Wissen, was auf dem Teller ist
Leberkäse
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 304 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 26 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 9 g 45%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 1225 mg 53%
- Cholesterin 174 mg 58%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5252 µg 584%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 171%
- Niacin (B3) 11,8 mg 74%
- Pantothensäure (B5) 3,5 mg 71%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 24,6 µg 1023%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 10,8 mg 60%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,38 mg 43%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 2,1 g | 26 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 86 | 4,3 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 172 | 8,6 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 43 | 2,2 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 259 | 13 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 345 | 17 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7,6 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 3,2 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 4,2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 5,3 g | 64 g |
Fragen zu Leberkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Leberkäse?
100 g Leberkäse: 304 kcal, 15 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Leberkäse?
1 Portion (28,4 g) Leberkäse: 86 kcal, 4,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Leberkäse?
2 Portionen (56,7 g) Leberkäse: 172 kcal, 8,6 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Leberkäse?
½ Portion (14,2 g) Leberkäse: 43 kcal, 2,2 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Leberkäse?
3 Portionen (85,1 g) Leberkäse: 259 kcal, 13 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Leberkäse?
4 Portionen (113,4 g) Leberkäse: 345 kcal, 17 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leberkäse?
50 g Leberkäse: 152 kcal, 7,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leberkäse?
150 g Leberkäse: 456 kcal, 23 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173869 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe