Wissen, was auf dem Teller ist
Hühneraufstrich
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 3.8 g 1%
- Fett 17.6 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 722 mg 31%
- Cholesterin 56 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0.87 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 10.8 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | 3.8 g | 17.6 g |
| 1 Portion | 56 g | 88 | 10.1 g | 2.1 g | 9.8 g |
| 2 Portionen | 112 g | 177 | 20.2 g | 4.2 g | 19.7 g |
| ½ Portion | 28 g | 44 | 5 g | 1.1 g | 4.9 g |
| 3 Portionen | 168 g | 265 | 30.3 g | 6.3 g | 29.5 g |
| 4 Portionen | 224 g | 354 | 40.3 g | 8.4 g | 39.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9 g | 1.9 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 27 g | 5.6 g | 26.3 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 36 g | 7.5 g | 35.1 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 45 g | 9.4 g | 43.9 g |
Fragen zu Hühneraufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühneraufstrich?
100 g Hühneraufstrich: 158 kcal, 18 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Hühneraufstrich?
1 Portion (56 g) Hühneraufstrich: 88 kcal, 10.1 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Hühneraufstrich?
2 Portionen (112 g) Hühneraufstrich: 177 kcal, 20.2 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Hühneraufstrich?
½ Portion (28 g) Hühneraufstrich: 44 kcal, 5 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Hühneraufstrich?
3 Portionen (168 g) Hühneraufstrich: 265 kcal, 30.3 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 29.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Hühneraufstrich?
4 Portionen (224 g) Hühneraufstrich: 354 kcal, 40.3 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 39.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühneraufstrich?
50 g Hühneraufstrich: 79 kcal, 9 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühneraufstrich?
150 g Hühneraufstrich: 237 kcal, 27 g Eiweiß, 5.6 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe