Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Brotaufstrich
Kalorien und Nährwerte
Feinkostfleisch
216
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.7 g
Kohlenh.10.6 g
Fett15.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 8.7 g 17%
- Kohlenhydrate 10.6 g 4%
- Fett 15.5 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1075 mg 47%
- Cholesterin 37 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.76 µg 32%
- Cholin 69 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.59 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 17.8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8.7 g | 10.6 g | 15.5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.3 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23.3 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17.4 g | 21.3 g | 31.1 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 21.7 g | 26.6 g | 38.8 g |
Fragen zu Schinken-Brotaufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Brotaufstrich?
100 g Schinken-Brotaufstrich: 216 kcal, 8.7 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Brotaufstrich?
50 g Schinken-Brotaufstrich: 108 kcal, 4.3 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Brotaufstrich?
150 g Schinken-Brotaufstrich: 324 kcal, 13 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 23.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken-Brotaufstrich?
200 g Schinken-Brotaufstrich: 432 kcal, 17.4 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 31.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken-Brotaufstrich?
250 g Schinken-Brotaufstrich: 540 kcal, 21.7 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 38.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe