Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Brotaufstrich
Kalorien und Nährwerte
Feinkostfleisch
216
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,7 g
Kohlenh.11 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 8,7 g 17%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1075 mg 47%
- Cholesterin 37 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Cholin 69 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
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Fragen zu Schinken-Brotaufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Brotaufstrich?
100 g Schinken-Brotaufstrich: 216 kcal, 8,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Brotaufstrich?
50 g Schinken-Brotaufstrich: 108 kcal, 4,3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Brotaufstrich?
150 g Schinken-Brotaufstrich: 324 kcal, 13 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken-Brotaufstrich?
200 g Schinken-Brotaufstrich: 432 kcal, 17 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken-Brotaufstrich?
250 g Schinken-Brotaufstrich: 540 kcal, 22 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
