Wissen, was auf dem Teller ist
Fleischaufstrich
Kalorien und Nährwerte
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,3 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 28%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 580 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 4,7 mg 26%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 16 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,9 g | 1,2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 24 g | 3,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 31 g | 4,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 39 g | 5,8 g | 34 g |
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Fragen zu Fleischaufstrich
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleischaufstrich?
100 g Fleischaufstrich: 192 kcal, 16 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleischaufstrich?
50 g Fleischaufstrich: 96 kcal, 7,9 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleischaufstrich?
150 g Fleischaufstrich: 288 kcal, 24 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fleischaufstrich?
200 g Fleischaufstrich: 384 kcal, 31 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fleischaufstrich?
250 g Fleischaufstrich: 480 kcal, 39 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
