Wissen, was auf dem Teller ist

Fleischpastete

Kalorien und Nährwerte

fettarm

191
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.3 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 191 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 3 g 1%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
  • Ballaststoffe 0.8 g 3%
  • Zucker 1.3 g —
  • Natrium 710 mg 31%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5930 µg 659%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin E 0.77 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 1.1 mg 86%
  • Niacin (B3) 7.1 mg 44%
  • Pantothensäure (B5) 2.7 mg 54%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Biotin (B7) 27 µg 90%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 12 µg 500%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 6.4 mg 36%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 240 mg 19%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 2.7 mg 25%
  • Kupfer 0.46 mg 51%
  • Mangan 0.16 mg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19118 g3 g12 g
50 g50 g969 g1.5 g6 g
150 g150 g28727 g4.5 g18 g
200 g200 g38236 g6 g24 g
250 g250 g47845 g7.5 g30 g

Fragen zu Fleischpastete

Wie viele Kalorien haben 100 g Fleischpastete?

100 g Fleischpastete: 191 kcal, 18 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fleischpastete?

50 g Fleischpastete: 96 kcal, 9 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fleischpastete?

150 g Fleischpastete: 287 kcal, 27 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fleischpastete?

200 g Fleischpastete: 382 kcal, 36 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fleischpastete?

250 g Fleischpastete: 478 kcal, 45 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-145 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe