Wissen, was auf dem Teller ist
Rohschinken
Kalorien und Nährwerte
239
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.9 g
Kohlenh.4.3 g
Fett13.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 25.9 g 52%
- Kohlenhydrate 4.3 g 2%
- Fett 13.2 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5.1 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 2250 mg 98%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 8.1 mg 51%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 1.2 µg 0%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 10.4 mg 1%
- Eisen 0.97 mg 5%
- Magnesium 36.2 mg 9%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 591 mg 13%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 5.7 µg 10%
- Jod 1.2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25.9 g | 4.3 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 2.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 38.9 g | 6.4 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 51.8 g | 8.5 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 64.8 g | 10.7 g | 33 g |
Fragen zu Rohschinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Rohschinken?
100 g Rohschinken: 239 kcal, 25.9 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rohschinken?
50 g Rohschinken: 120 kcal, 13 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rohschinken?
150 g Rohschinken: 359 kcal, 38.9 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rohschinken?
200 g Rohschinken: 478 kcal, 51.8 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rohschinken?
250 g Rohschinken: 598 kcal, 64.8 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28800 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe