Wissen, was auf dem Teller ist
Kochschinken, geräuchert
Kalorien und Nährwerte
135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0,8 g
Fett5,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 797 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,63 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 4,3 mg 0%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 23,5 mg 6%
- Phosphor 298 mg 24%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 14 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0,8 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
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Fragen zu Kochschinken, geräuchert
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochschinken, geräuchert?
100 g Kochschinken, geräuchert: 135 kcal, 20 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochschinken, geräuchert?
50 g Kochschinken, geräuchert: 68 kcal, 10 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochschinken, geräuchert?
150 g Kochschinken, geräuchert: 203 kcal, 30 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kochschinken, geräuchert?
200 g Kochschinken, geräuchert: 270 kcal, 40 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kochschinken, geräuchert?
250 g Kochschinken, geräuchert: 338 kcal, 50 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28803 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
