Wissen, was auf dem Teller ist

Kochschinken, Spitzenqualität

Kalorien und Nährwerte

113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0.8 g
Fett2.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 113 kcal —
  • Eiweiß 21 g 42%
  • Kohlenhydrate 0.8 g 0%
  • Fett 2.8 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 788 mg 34%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 18.1 mg 20%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.3 mg 18%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0.31 µg 13%

Mineralstoffe

  • Eisen 0.54 mg 3%
  • Magnesium 22.5 mg 5%
  • Phosphor 193 mg 15%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0.2 mg 22%
  • Selen 10.4 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11321 g0.8 g2.8 g
50 g50 g5710.5 g0.4 g1.4 g
150 g150 g17031.5 g1.1 g4.2 g
200 g200 g22642 g1.5 g5.7 g
250 g250 g28352.5 g1.9 g7.1 g

Fragen zu Kochschinken, Spitzenqualität

Wie viele Kalorien haben 100 g Kochschinken, Spitzenqualität?

100 g Kochschinken, Spitzenqualität: 113 kcal, 21 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kochschinken, Spitzenqualität?

50 g Kochschinken, Spitzenqualität: 57 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kochschinken, Spitzenqualität?

150 g Kochschinken, Spitzenqualität: 170 kcal, 31.5 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kochschinken, Spitzenqualität?

200 g Kochschinken, Spitzenqualität: 226 kcal, 42 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kochschinken, Spitzenqualität?

250 g Kochschinken, Spitzenqualität: 283 kcal, 52.5 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28900 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe