Wissen, was auf dem Teller ist
Kochschinken, Spitzenqualität
Kalorien und Nährwerte
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0,8 g
Fett2,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 788 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18,1 mg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineralstoffe
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 42 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 53 g | 1,9 g | 7,1 g |
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Fragen zu Kochschinken, Spitzenqualität
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochschinken, Spitzenqualität?
100 g Kochschinken, Spitzenqualität: 113 kcal, 21 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochschinken, Spitzenqualität?
50 g Kochschinken, Spitzenqualität: 57 kcal, 11 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochschinken, Spitzenqualität?
150 g Kochschinken, Spitzenqualität: 170 kcal, 32 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kochschinken, Spitzenqualität?
200 g Kochschinken, Spitzenqualität: 226 kcal, 42 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kochschinken, Spitzenqualität?
250 g Kochschinken, Spitzenqualität: 283 kcal, 53 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28900 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
