Wissen, was auf dem Teller ist

Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte

Kalorien und Nährwerte

ohne Schwarte

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.5 g
Kohlenh.0.8 g
Fett3.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 20.5 g 41%
  • Kohlenhydrate 0.8 g 0%
  • Fett 3.5 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
  • Ballaststoffe 0.1 g 0%
  • Zucker 0.8 g —
  • Natrium 742 mg 32%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Folat (B9) 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Phosphor 135 mg 11%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Zink 6.5 mg 59%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11720.5 g0.8 g3.5 g
50 g50 g5910.3 g0.4 g1.8 g
150 g150 g17630.8 g1.2 g5.3 g
200 g200 g23441 g1.5 g7 g
250 g250 g29351.3 g1.9 g8.8 g

Fragen zu Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte

Wie viele Kalorien haben 100 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte?

100 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte: 117 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte?

50 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte: 59 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte?

150 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte: 176 kcal, 30.8 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte?

200 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte: 234 kcal, 41 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte?

250 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte: 293 kcal, 51.3 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28902 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe