Wissen, was auf dem Teller ist
Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm
Kalorien und Nährwerte
ohne Schwarte, fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 20.3 g 41%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 722 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 2.7 µg 1%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
Mineralstoffe
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 22.6 mg 5%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20.3 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10.2 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30.5 g | 0.2 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40.6 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50.8 g | 0.4 g | 9.2 g |
Fragen zu Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
100 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 115 kcal, 20.3 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
50 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 58 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
150 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 173 kcal, 30.5 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
200 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 230 kcal, 40.6 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
250 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 288 kcal, 50.8 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28906 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe