Wissen, was auf dem Teller ist
Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm
Kalorien und Nährwerte
ohne Schwarte, fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 722 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineralstoffe
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 22,6 mg 5%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
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Fragen zu Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
100 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 115 kcal, 20 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
50 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 58 kcal, 10 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
150 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 173 kcal, 31 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
200 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 230 kcal, 41 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm?
250 g Kochschinken, Spitzenqualität, ohne Schwarte fettarm: 288 kcal, 51 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28906 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
