Wissen, was auf dem Teller ist
Luftgetrockneter Prosciutto
Kalorien und Nährwerte
Aufschnitt, Prosciutto (Parmaschinken) luftgetrocknet
306
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.12 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 306 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 1944 mg 85%
- Cholesterin 81,1 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 263 mg 21%
- Kalium 587 mg 12%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 5,9 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 18 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 23 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 67 g | 29 g | 41 g |
Fragen zu Luftgetrockneter Prosciutto
Wie viele Kalorien haben 100 g Luftgetrockneter Prosciutto?
100 g Luftgetrockneter Prosciutto: 306 kcal, 27 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Luftgetrockneter Prosciutto?
50 g Luftgetrockneter Prosciutto: 153 kcal, 13 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Luftgetrockneter Prosciutto?
150 g Luftgetrockneter Prosciutto: 459 kcal, 40 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Luftgetrockneter Prosciutto?
200 g Luftgetrockneter Prosciutto: 612 kcal, 53 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Luftgetrockneter Prosciutto?
250 g Luftgetrockneter Prosciutto: 765 kcal, 67 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6306 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe