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Extra magerer Prosciutto

Kalorien und Nährwerte

Aufschnitt, Prosciutto (gekochter Schinken), extra mager

126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.1.8 g
Fett4.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 126 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 1.8 g 1%
  • Fett 4.2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 990 mg 43%
  • Cholesterin 41.5 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.4 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3.7 mg 23%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Vitamin B12 0.31 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0.49 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 230 mg 18%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 20.2 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12619 g1.8 g4.2 g
50 g50 g639.5 g0.9 g2.1 g
150 g150 g18928.5 g2.7 g6.3 g
200 g200 g25238.1 g3.6 g8.4 g
250 g250 g31547.6 g4.5 g10.6 g

Fragen zu Extra magerer Prosciutto

Wie viele Kalorien haben 100 g Extra magerer Prosciutto?

100 g Extra magerer Prosciutto: 126 kcal, 19 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Extra magerer Prosciutto?

50 g Extra magerer Prosciutto: 63 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Extra magerer Prosciutto?

150 g Extra magerer Prosciutto: 189 kcal, 28.5 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Extra magerer Prosciutto?

200 g Extra magerer Prosciutto: 252 kcal, 38.1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Extra magerer Prosciutto?

250 g Extra magerer Prosciutto: 315 kcal, 47.6 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe