Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbologna
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 299 kcal —
- Eiweiß 10.9 g 22%
- Kohlenhydrate 4.3 g 2%
- Fett 26.1 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 10.5 g 52%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2 g —
- Natrium 1013 mg 44%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 15.2 mg 17%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.3 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
- Cholin 29.7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 11.6 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 10.9 g | 4.3 g | 26.1 g |
| 1 Portion | 30 g | 90 | 3.3 g | 1.3 g | 7.8 g |
| 2 Portionen | 60 g | 179 | 6.5 g | 2.6 g | 15.7 g |
| ½ Portion | 15 g | 45 | 1.6 g | 0.6 g | 3.9 g |
| 3 Portionen | 90 g | 269 | 9.8 g | 3.9 g | 23.5 g |
| 4 Portionen | 120 g | 359 | 13.1 g | 5.1 g | 31.4 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5.5 g | 2.1 g | 13.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 16.4 g | 6.4 g | 39.2 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 21.8 g | 8.6 g | 52.3 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 27.3 g | 10.7 g | 65.3 g |
Fragen zu Rinderbologna
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbologna?
100 g Rinderbologna: 299 kcal, 10.9 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Rinderbologna?
1 Portion (30 g) Rinderbologna: 90 kcal, 3.3 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Rinderbologna?
2 Portionen (60 g) Rinderbologna: 179 kcal, 6.5 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Rinderbologna?
½ Portion (15 g) Rinderbologna: 45 kcal, 1.6 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Rinderbologna?
3 Portionen (90 g) Rinderbologna: 269 kcal, 9.8 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Rinderbologna?
4 Portionen (120 g) Rinderbologna: 359 kcal, 13.1 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbologna?
50 g Rinderbologna: 150 kcal, 5.5 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbologna?
150 g Rinderbologna: 449 kcal, 16.4 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 39.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172012 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe