Wissen, was auf dem Teller ist

Schweine-, Puten- und Rinderbologna

Kalorien und Nährwerte

336
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.6,7 g
Fett29 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 336 kcal —
  • Eiweiß 12 g 23%
  • Kohlenhydrate 6,7 g 2%
  • Fett 29 g 38%
  • Gesättigte Fettsäuren 12 g 59%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 1,4 g —
  • Natrium 1055 mg 46%
  • Cholesterin 75 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 128 mg 10%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 12,4 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33612 g6,7 g29 g
1 Portion28,4 g953,3 g1,9 g8,3 g
2 Portionen56,7 g1916,6 g3,8 g17 g
½ Portion14,2 g481,6 g0,9 g4,1 g
3 Portionen85,1 g2869,8 g5,7 g25 g
4 Portionen113,4 g38113 g7,6 g33 g
50 g50 g1685,8 g3,3 g15 g
150 g150 g50417 g10 g44 g
200 g200 g67223 g13 g59 g
250 g250 g84029 g17 g73 g

Fragen zu Schweine-, Puten- und Rinderbologna

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine-, Puten- und Rinderbologna?

100 g Schweine-, Puten- und Rinderbologna: 336 kcal, 12 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna?

1 Portion (28,4 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna: 95 kcal, 3,3 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna?

2 Portionen (56,7 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna: 191 kcal, 6,6 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna?

½ Portion (14,2 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna: 48 kcal, 1,6 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna?

3 Portionen (85,1 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna: 286 kcal, 9,8 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna?

4 Portionen (113,4 g) Schweine-, Puten- und Rinderbologna: 381 kcal, 13 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine-, Puten- und Rinderbologna?

50 g Schweine-, Puten- und Rinderbologna: 168 kcal, 5,8 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine-, Puten- und Rinderbologna?

150 g Schweine-, Puten- und Rinderbologna: 504 kcal, 17 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174610 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe